Placing Indoor Plant Can Help Reduce Stress Level

अपने कार्यस्थल पर छोटे पौधे रखनेसे तनाव कम होगा|

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एक नयी रिसर्च द्वारा बताया गया है ही अपने कार्यस्थल पर छोटे पौधे लगाने से तनाव कम होगा|

आज कल की भागदौड़ की दुनिया में हर कोई आगे बढ़ने के लिए अपना पूरा जोर लगाए हुए है | ऐसे में अपने काम की वजह से तनाव महसूस होना स्वाभाविक है|ऐसे में यदि आप अपने कार्यस्थल पे एक छोटा सा पौधा लगाएंगे तो इससे आपने तनाव से थोड़ी राहत मिल सकती है ऐसा यूनिवर्सिटी ऑफ़ हयोगो, अवाजी के शोधकर्ताओं  का मानना है |

यहाँ अध्ययन किस बारे में बात कर रहा है?

इस अध्ययन में श्यामिल शोधकर्ता यूको योयोटा, मारनी बार्नेस, मशाहीरो योयोड़ा और मिदोरी कनेको ने काम कर रहे कर्मचारियों के मानसिक स्वस्थ को बढ़ावा देने के लिए इंडोर प्लांट के व्यावहारिक उपयोग ी खोज की है जिन्हे आप तौर पर हरे और स्वस्त वातावरण के सम्पर्क से दूर रक्खा जाता है|

यु तो पेड़ पौधे द्वारा पर्यावरण और जिव-जंतु को होने वाले फाईदो से हम अवगत है लेकिन इससे वैज्ञानिक तौर पर साबित करते हुए शोध्कर्ताओने पौदो को असली कार्यस्थल पर रखते हए लोगो पे इसके द्वारा होने वाले शारीरिक अवं मानसिक प्रभाव की जांच की है|

इस शोध के नीतिजो को वे  अपने आर्टिकल द्वारा बताते है," अमेरिकन सोसाइटी फॉर हॉर्टिकल्चरल साइंस द्वारा ओपन-एक्सेस जर्नल हॉर्टेक्नोलाजी में प्रकाशित ऑफिस वर्कर्स स्ट्रेस के लिए डेस्क पर एक छोटे से इंडोर प्लांट की क्षमता।

टोयोडा कहते हैं, "वर्तमान में, इतने सारे लोग पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं और कार्यस्थल में पौधों द्वारा लाए गए तनाव की वसूली के लाभ का उपयोग करते हैं। ऐसी स्थितियों को दूर करने के लिए, हमने पास के पौधों द्वारा तनाव को बहाल करने वाले प्रभाव के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों को सत्यापित करने और प्रदान करने के लिए आवश्यक निर्णय लिया। एक वास्तविक कार्यालय सेटिंग में। "

प्रयोग में कुल ६३ कर्मचारियों शामिल किये गए थे |

इस शोध में जापान के ६३ कर्मचारियों को श्यामिल किया गया था जहा पौधे रखने से पहले और रखने के बाद उनपे होनेवाले शारीरिक एवं मानसिक प्रभाव की जांच की गई थी| शोधकर्ताओं ने राज्य-विशेषता चिंता सूची का उपयोग कर प्रतिभागियों में मनोवैज्ञानिक तनाव को मापा। उन प्रतिभागियों का अनुपात जिनकी पल्स दर उनके डेस्क प्लांट के साथ बातचीत के साथ 3 मिनट के आराम के बाद काफी कम हो गई, निश्चित साबित हुई।

क्या है इस अध्यन का उद्देश्य?

अध्यन का मुख्य उद्देश्य वास्तविक कार्यालय के काम करने वाले कर्मचारियों पे होने वाले शारीरिक अवं मानसिक तनाव को जननाना और इंडोर पौधे द्वारा तनाव को कम करने वाले प्रभाव को सत्यापित करना था| कार्यस्थल में पौधों के साथ निष्क्रिय और सक्रिय भागीदारी दोनों को तनाव और थकान के शमन में उनके योगदान के लिए माना जाता था।

अध्यन के परिणाम

अध्ययन के दौरान इंडोर पौधे लगाने के पूर्व और  पश्यत कर्मचरियो पे होनेवाले शान्तिकारी प्रभाव की गणन की गयी | शोध्कर्तो का कहना है की यदि कर्मचारी अपने कार्यस्थल के करीब कोई इंडोर पौधा लगते है तो इससे उनके शारीरक अवं मानसिक तनाव कम करने में सहयता मिलेगी | 

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